Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Real Housewife Tamra Hakim xəstəliyindən sonra Populyar Diet çıxdı

Keto diyetini sınayan məşhurların uzun siyahısına qoşulmaq, Orange County Tamra Judge'sinin Real Housewife avqust ayında aşağı carb, yüksək yağlı pəhriz başladı. Ancaq o, yalnız bir ay qalmışdı.

"Xəstə oldum" dedi Bayram. "Getdikləri bir Keto qripi olduğunu söyləyirlər və mən yalnız vaqondan düşmüşdüm".

Halle Berry Təcrübələri Kesintisiz Oruc

Ketonun qripi qətiyyən fərdi olaraq dietini, xüsusilə karbohidratlarda azaldıqdan sonra baş verə biləcəyi bir şey olduğunu təsdiqləyən qidalanma məsləhətçisi Amy Goodson ilə danışdıq. "Bireyler həqiqətən" xəstə deyil ", lakin əsas diet dəyişikliyi nəticəsində əlamətlərdən əziyyət çəkirlər", Goodson deyir. "Simptomlar yorğunluqdan baş ağrısına qədər zəif konsentrasiyaya qədər sinirlənə bilər, bəziləri ürəkbulanma, kabızlık, zəiflik, yuxu çətinlik və şəkər istəklərini bildirir".

O qeyd edir ki, simptomlar müxtəlif diaqnozlara görə genetik, məşq səviyyəsi və yeni diyetə başlamağa əvvəl carb suqəbuledici kimi şeylərə görə dəyişir.

Bütün bu Keto qripinə baxmayaraq böyük bir susma olsa da, gerçəklik ulduzu pəhrizdən çıxmağı qərara aldı. Bir çox digər şübhəçi kimi, yüksək yağlı komponent ona aiddir. "Əminəm ki, bu işləyir, amma bu qədər yağ yeməyim üçün beynimi bağlaya bilmirəm". O, texniki olaraq pəhrizin bir hissəsi kimi pendir, xama və yağ kimi texniki yağları yeyə biləcəyini izah etməyə davam edir, lakin əvəzinə, yüksək yağ hissəsini təşkil etmək üçün avokado kimi yaxşı yağları əvəz edəcək və əvəz edəcəkdir.

"Yalnız mənə heç bir məna vermir, çünki yalnız sağlam yemək deyil", - deyə online nəşrdə deyib. "Beləliklə, ürəyiniz, xolesterol və buna bənzər şeylər üçün nə edəcəyini daha çox narahat edirəm".

Onun uzun və düşüncəli səfərindən sonra, o, Keto dietinin ən azından onun üçün işləməyəcəyinə qərar verdi. "Vücudunuzu Ketozisə qoymalıyıq və yoxsa, onda yalnız bir kaloriya yükünü yeyirsiniz", - dedi hakim.

Real Housewife, Keto dietine qarşı qərar verən yeganə kişi deyil. Başlamaq çətin bir bəslənmə və daha da çətin ola bilər. "Keto pəhriz insanların kilo verməsinə kömək edə bilər, tez-tez saxlamaq çətin ola bilər, həyata keçirmək üçün az enerji ilə tərk və diyeti əsas lifləri aradan qaldırır," Goodson deyir. "Bir çoxu üçün fayda buna layiq ola bilməz".

Hansı cür bəsləndiyiniz olursa olsun, sizin üçün əhəmiyyətli bir şey tapmaq vacibdir.