Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Təəccüblü olaraq, bu mövqe ən yaxşı gecənin yuxusunu verir

Bütün gecəni sakitləşdirməyə çalışırsan silinməyin? Yoxsa yatağınıza vurduğunuz şirin nöqtəni tapan və sonra bütün gecəni uzun müddət qaçırdıqdan sonra məğlub edən o şanslı az adamlardan birisən? Köhnə kateqoriyaya uyğun gəlsəniz (təəssüf ki, mən də bu işə daxil oldum) yuxu mövqeləri üzrə son bir anketin bu nəticələrinə uyğundur.

Xəbər verildiyi kimi Gündəlik Poçtyataq otağı istehsalçısı Sealy, 5 min adamın hansı yerə uyuduğunu və nə qədər yaxşı yatdığını öyrənmək üçün səsləndi. Mövzunu öyrənən tədqiqatçılar həmişə yatarkən yan yataqdan ən yaxşı keyfiyyətli tonunun yerləşdirilməsini təmin etdilər, çünki bu, fetal mövqeyini təqlid edir və hava yolunu açıq tutmağa kömək edir, belə ki, nəfəs məsələsi problem deyildir.

Melatonin həqiqətən daha yaxşı yuxuya kömək edirmi?

Ancaq yeni bir anketə görə, yaxşı bir gecə istirahət etməyi və daha çox yenilənmə duyğusunu qazanmanın ən yaxşı yolu, "denizyıldızı" mövqeyində yatmaq, arxaya yaymaqdır. Bəzi ekspertlərin fikrincə, "arxa yuxu gecə və ya səhər ərzində hər hansı bir ağrı və ya narahatlıq qarşısını almaq üçün vücudunuzun istirahət etməsinə imkan verir", lakin başqaları "horlama və yuxu apnası halları daha tez-tez olur" bu mövqedə, sanki çaşqınlıq hissi ilə nəticələnə bilər.

Aşağıda, beş vəzifənin hər birində ən yaxşı yuxu bildirən sorğu edilən insanların faiz nisbətini nəzərdən keçirin:

Yağlıbalığı: yüzdə 30

Freestyle (vəzifələr arasında hərəkət etmək): 25 faiz

Sol tərəf: yüzdə 23

Sağ tərəf: yüzdə 22

Ön şpal (mədəinizdə): 21,5 faiz

Hansına üstünlük verirsən?