Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Hər şeyi dayandırın: Tacos Granola Baralarından daha sağlamdır

Kimi Newsweek Meksikadakı Universidad de las Américas Puebla (UDLA) 'da edilən son bir araşdırmada, donuz tacosunun granola çubuklarına nisbətən daha az kalori var və bəzi yollarla daha da sağlam olur. Araşdırmada donuz tacosunun qidalanma faktlarını müqayisə etdi (və las flautas de cochinita pibíl, kiçik tortillalara sarılan yavaş qovurulmuş donuz ilə bənzər bir yeməyi) və nəticələri taco-sevgilinin yuxusuna qısa bir şey deyil.

Tacoslarda orta hesabla 20,77 faiz karbonhidrat və flautas 40,7 faiz təşkil etmişdir. Tacos və flautas eyni miqdarda yağ ehtiva edir, sırasıyla 11.5 və 11.92 faiz, granola çubukları isə marka görə, daha yüksək miqdarda - 20-30 faizə qədərdir. Protein baxımından, tacos təkrar üstə çıxır, 23.51 faiz, flautas isə minuscül 4 faizdir. Bunu düşünməzdən əvvəl, bu qablar sous və ya xama olmadan ölçülməmişdir. Araşdırmaya görə, həm də tacos və flautaslar bütün tipik əlavə yağlar: soğan, cilantro, ananas, limon və salsa taquera və qaymaqlı, pendir, qırmızı soğan və salsa bandera ilə flautas ilə sifariş edilmişdir.

Nə üçün bir diyetisyene inanırsan McDonald'ın əvəzinə iki burger sifariş etməli

Lakin tacosların sağlamlıq faydaları ilk dəfə öyrənilməmişdir. 2013-cü ildə bir iş yağ məzmunu baxımından həm donuz tacosları həm də yuxarıda qeyd olunan flautasların donuts, Fransız qarğıdalı və lif barlarından daha sağlam olduğunu göstərdi. Çikaqoda yaşayan bir adam, son vaxtlarda hətta dietini yüzdə 80 tacos və ya gündə 12 ev tacosuna dəyişdirərək 50 kilo itirdiyini iddia etdi. New York Post.

Gizli bir şey deyil ki, son zamanlarda şəkər, konservantlar və digər əlavə maddələr içərisində granola və lif çubukları artmışdır, lakin hələ də rəflərdə sağlam variantlar var. Səviyyələr bardan bara dəyişir, buna görə fərdi etiketlərin yoxlanması əsasdır. Bu vaxt, növbəti Taco Salı üçün planlar edəcəyik.

Videonu izləyin: MDB də Bakıya dəstək verildi, İrəvana layiq olduğu yer göstərildi Politoloq (Sentyabr 2019).